Entdecken Sie, wie Sie sich aktiv mit der Natur verbinden können, um wirbelnde Gedanken auslaufen zu lassen und sich auf ruhige und gleichzeitig lebendige Weise zu entspannen. Sie lernen in diesem Kurs ganz bewusst eine Verbindung nach draußen her und tauchen so in den Rhythmus der Natur ein.
Die Natur hat ihr eigenes Tempo – ein Wechsel zwischen ruhig und dynamisch. Entschleunigung bedeutet eben nicht, alles in Zeitlupe zu machen, sondern sich ausreichend Zeit zu nehmen um vollkommen präsent zu sein.
Am ersten Kurstermin gebe ich eine Einführung in die Naturverbindung. Anschließend finden Sie Ihren persönlichen Platz (‚Sitspot‘) im Park. Sie erfahren, wie Sie sich mit solch einer ‚Sitspot‘-Routine regelmäßige Auszeiten zum Auftanken schaffen können. Im Laufe des Kurses vermittle ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten, sich aktiv mit der Natur zu verbinden und immer mehr zu einem Teil des Platzes zu werden. Zwischen den Kursterminen wenden Sie das Gelernte selbstständig an und üben an einem Ort in Ihrer Nähe, wie Sie diese Naturauszeiten in Ihren Alltag integrieren können.
Sie probieren alles sofort selbst aus und haben immer die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen und aufgekommende Fragen in der Gruppe zu teilen. Auf diese Weise erleben Sie Ihre ganz persönliche Naturverbindung und gleichzeitig bereichern die individuellen Erfahrungen die Entwicklung der gesamten Gruppe.
Beim letzten Termin besteht die Möglichkeit im Anschluss an die Veranstaltung mit einem gemeinsamen Picknick in der Abenddämmerung bei Kerzenlicht ausklingen zu lassen.
- Sonntag 16.03.2014 13:00-16:30 (Schnuppermöglichkeit für eine anteilige Kursgebühr)
- Mittwoch 26.03.2014 16:00-19:30 und
- Mittwoch 02.04.2014 von 16:00-19:30 (mit Picknick bis 20:30)
Treffpunkt: Vor dem Cafè Unikat, Brockdorffstr. 92-94, 22149 Hamburg.
Veranstaltungsort: Hegen
Teilnahmegebühr: 70,- Euro pro Person für den gesamten Kurs – im Preis enthalten sind Tee/Kaffee, Kekse und rustikales Vollkornbrot mit Butter für die Pausen … wer am Sonntag erst einmal reinschnuppern möchte, meldet sich für den ersten Termin an und überweist 30,- Euro mit dem Vermerk ‚Schnupper‘ auf mein Konto. Wenn Sie sich entscheiden weiter zu machen, überweisen Sie innerhalb von 5 Tagen den Restbetrag von 40,- Euro.
Bitte mitbringen: Bleistift, Notizbuch, Sitzunterlage und eine Wolldecke zum Einkuscheln.