Entdecken Sie, wie Sie sich aktiv mit der Natur verbinden können,
um wirbelnde Gedanken auslaufen zu lassen und sich auf ruhige und gleichzeitig lebendige Weise zu entspannen. Anders als beim Autogenen Training oder beim Yoga stellen Sie in diesem Kurs ganz bewusst eine Verbindung nach draußen her und tauchen so in den Rhythmus der Natur ein.
Die Natur hat ihr eigenes Tempo – ein Wechsel zwischen ruhig und dynamisch. Entschleunigung bedeutet deshalb nicht, alles in Zeitlupe zu machen. Es bedeutet, sich für wichtige Dinge ausreichend Zeit zu nehmen und dabei vollkommen präsent zu sein.
Am ersten Kurstermin gebe ich eine Einführung in die Naturverbindung. Anschließend finden Sie Ihren persönlichen Platz (‚Sitspot‘) im Wald. Sie erfahren, wie Sie sich mit solch einer ‚Sitspot‘-Routine regelmäßige Auszeiten zum Auftanken schaffen können. Im Laufe des Kurses vermittle ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten, sich aktiv mit der Natur zu verbinden und immer mehr zu einem Teil des Platzes zu werden. Zwischen den Kursterminen wenden Sie das Gelernte selbstständig an und probieren an einem Ort in Ihrer Nähe, wie Sie diese Naturauszeiten in Ihren Alltag integrieren können.
Sie probieren alles sofort selbst aus und haben immer die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen und aufgekommende Fragen in der Gruppe zu teilen. Auf diese Weise erleben Sie Ihre ganz persönliche Naturverbindung und gleichzeitig bereichern die individuellen Erfahrungen die Entwicklung der gesamten Gruppe.
Beim letzten Termin besteht die Möglichkeit, die Veranstaltung mit einem gemeinsamen Picknick in der Abenddämmerung bei Kerzenlicht ausklingen zu lassen.
Gruppengröße: 2-16 Personen.
Termine und Uhrzeiten: Mittwochabends am 06.08., 13.08. und 20.08.2014 von 18:00-21:00 (mit Picknick beim letzten Termin bis 22:00) im Hegen – der Treffpunkt beim ersten Treffen ist vor dem Café Unikat.
Bitte bis spätestens 05.08.2014 per Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch anmelden.
Teilnahmegebühr: 75,- Euro pro Person incl. Tee/Kaffee und Kekse für die Pausen für den gesamten Kurs. … wer erst einmal reinschnuppern möchte, meldet sich für den ersten Termin an und überweist 25,- Euro mit dem Vermerk ‚Schnupper‘ auf mein Konto. Wenn Sie sich entscheiden weiter zu machen, überweisen Sie innerhalb von 5 Tagen den Restbetrag von 50,- Euro.
Bitte mitbringen: Bleistift, Notizbuch, Sitzunterlage und eine wald- und wiesentaugliche Wolldecke zum Einkuscheln.