Entdecken Sie, wie Sie sich aktiv mit der Natur verbinden können,
um wirbelnde Gedanken auslaufen zu lassen und sich auf ruhige und gleichzeitig lebendige Weise zu entspannen. Anders als beim Autogenen Training oder beim Yoga stellen Sie in diesem Kurs ganz bewusst eine Verbindung nach draußen und zueinander her. Sie tauchen dabei gemeinsam in den Rhythmus der Natur ein und erleben den Wechsel zwischen ruhig und dynamisch.
Entschleunigung bedeutet bei mir, brachliegende Sinne zu aktivieren, sich für wichtige Dinge ausreichend Zeit zu nehmen und dabei vollkommen präsent zu sein.
Am ersten Kurstermin gebe ich eine kurze Einführung in die Naturverbindung, sie finden Sie Ihren persönlichen Platz (‚Sitspot‘) in der Natur und erfahren, wie Sie sich mit solch einer ‚Sitspot‘-Routine regelmäßige Auszeiten zum Auftanken schaffen können. Im Laufe der vier Termine des Kurses vermittle ich Ihnen Schritt für Schritt verschiedene Wege, sich aktiv mit der Natur zu verbinden und immer mehr zu einem Teil des Platzes zu werden. Grundsätzlich probieren sie alles vor Ort selbst aus und haben immer die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen und aufgekommende Fragen in der Gruppe zu teilen. Auf diese Weise erleben Sie Ihre ganz persönliche Naturverbindung und gleichzeitig bereichern die individuellen Erfahrungen die Entwicklung der gesamten Gruppe.
Zwischen den Kursterminen wenden Sie das Gelernte selbstständig an und probieren an einem Ort in Ihrer Nähe, wie Sie diese Naturauszeiten in Ihren Alltag integrieren können. Am nächsten Termin besprechen wir aufgekommene Fragen, die auch per Mail an mich geschickt werden können.
Beim letzten Termin besteht die Möglichkeit, die Veranstaltung mit einem gemeinsamen Picknick ausklingen zu lassen und wir verabreden ein Nachtreffen im Abstand von ca. 2 Monaten.
Gruppengröße: 2-16 Personen.
Termine und Uhrzeiten:
Mittwochs 17:30-21:30 Uhr
22. Juni (Schnuppermöglichkeit s.u.), 29. Juni, 06. und 13. Juli
Termin für das Nachtreffen nach Absprache.
Veranstaltungsort: Volksdorfer Wald
Bitte bis spätestens 20. Juni per Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch anmelden.
Teilnahmegebühr incl. Tee/Kaffee und Brot mit Wildkräuterbutter:
- Erwachsene 120,- Euro, erm. 100,- Euro StudentInnen/Geringverdiener (4 Termine)
- Jugendliche (Mindestalter 15 Jahre) 80,- Euro (4 Termine)
… wer erst einmal reinschnuppern möchte, meldet sich für den ersten Termin an und überweist 30,- Euro (erm. 25,- Euro / Jugendliche 20,- Euro) mit dem Vermerk ‚Schnupper‘ auf mein Konto. Wenn Sie sich entscheiden weiter zu machen, überweisen Sie innerhalb von 5 Tagen den Restbetrag von 90,- Euro (erm. 75,- Euro / Jugendliche 60,- Euro).
Bitte mitbringen: Bleistift, Notizbuch, Sitzunterlage, eine wald- und wiesentaugliche Wolldecke zum Einkuscheln und Wasser/Saftschorle zum Trinken.