Entdecken Sie, wie Sie sich aktiv mit der Natur verbinden können,
um wirbelnde Gedanken auslaufen zu lassen und sich auf ruhige und gleichzeitig lebendige Weise zu entspannen. Anders als beim Autogenen Training oder beim Yoga stellen Sie in diesem Kurs ganz bewusst eine Verbindung nach draußen und zueinander her. Sie tauchen dabei gemeinsam in den Rhythmus der Natur ein und erleben den Wechsel zwischen ruhig und dynamisch.
Entschleunigung bedeutet bei mir, brachliegende Sinne zu aktivieren, sich für wichtige Dinge ausreichend Zeit zu nehmen und dabei vollkommen präsent zu sein. Am ersten Kurstermin gebe ich eine kurze Einführung in die Naturverbindung, sie finden Sie Ihren persönlichen Platz (‚Sitspot‘) in der Natur und erfahren, wie Sie sich mit solch einer ‚Sitspot‘-Routine regelmäßige Auszeiten zum Auftanken schaffen können. Im Laufe der drei Termine des Kurses vermittle ich Ihnen Schritt für Schritt verschiedene Wege, sich aktiv mit der Natur zu verbinden und immer mehr zu einem Teil des Platzes zu werden. Grundsätzlich probieren sie alles vor Ort selbst aus und haben immer die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen und aufgekommende Fragen in der Gruppe zu teilen. Auf diese Weise erleben Sie Ihre ganz persönliche Naturverbindung und gleichzeitig bereichern die individuellen Erfahrungen die Entwicklung der gesamten Gruppe.
Zwischen den Kursterminen wenden Sie das Gelernte selbstständig an und probieren an einem Ort in Ihrer Nähe, wie Sie diese Naturauszeiten in Ihren Alltag integrieren können. Zwischen den Kurstagen nehme ich mit an einem Tag Zeit, aufgekommene Fragen, die per Mail an mich geschickt werden für alle zu beantworten.
Beim letzten Termin besteht die Möglichkeit, die Veranstaltung mit einem gemeinsamen Picknick ausklingen zu lassen.
Gruppengröße: 2-16 Personen.
Termine und Uhrzeiten:
Freitag, 24. Oktober 9-12 Uhr (Schnuppertag)
Freitag 02. November 13-16 Uhr
nach Absprache
Veranstaltungsort: Berner Gutspark.
Bitte bis spätestens 22.10.2014 per Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch anmelden.
Teilnahmegebühr: 75,- Euro pro Person incl. Tee/Kaffee und Brot mit Wildkräuterbutter für die Pause für den gesamten Kurs. … wer erst einmal reinschnuppern möchte, meldet sich für den ersten Termin an und überweist 25,- Euro mit dem Vermerk ‚Schnupper‘ auf mein Konto. Wenn Sie sich entscheiden weiter zu machen, überweisen Sie innerhalb von 5 Tagen den Restbetrag von 50,- Euro.
Bitte mitbringen: Bleistift, Notizbuch, Sitzunterlage und eine wald- und wiesentaugliche Wolldecke zum Einkuscheln.